Si vous avez un problème d’équilibre mineur, une canne peut certainement vous être utile! En facilitant et en sécurisant vos déplacements, celle-ci réduit les risques de chute. Afin de profiter de ses bienfaits, assurez-vous de l’ajuster convenablement en suivant les trois étapes suivantes :

1. Adoptez une posture adéquate

Tenez-vous debout, le dos droit, et écartez légèrement les pieds. Puis, relâchez vos bras de chaque côté de votre corps.

2. Positionnez bien la canne

La canne doit être portée du côté opposé à la jambe affectée. Par exemple, si votre genou gauche est à l’origine de votre perte de mobilité, placez votre canne à droite. Celle-ci doit être à environ 15 cm de votre pied.

3. Réglez la hauteur de la canne

La poignée de votre canne doit être à la même hauteur que votre poignet. Vous devrez vérifier l’ajustement lorsque vous changerez de chaussures.

Pour obtenir plus d’information sur l’utilisation d’équipement orthopédique, consultez votre médecin ou votre pharmacien.