Vous pouvez réduire considérablement les risques de tomber dans votre maison en prenant de simples mesures de prévention :

• Assurez-vous que l’éclairage dans chaque pièce et chaque couloir est suffisant;
• Fixez des barres d’appui dans le bain et la douche;
• Faites installer, le cas échéant, une main courante dans l’escalier de manière à ce qu’elle rejoigne les dernières marches du haut et du bas;
• Gardez les objets utilisés couramment dans des endroits faciles d’accès;
• Évitez le désordre autant que possible;
• Ne laissez pas traîner de fils électriques sur lesquels vous pourriez trébucher.

Bien entendu, le fait d’être en forme contribue à réduire les risques de chute. C’est pourquoi vous devriez bien manger et faire de l’exercice tous les jours.

Vous prenez des médicaments et vous chutez fréquemment? Consultez votre médecin ou votre pharmacien afin de vérifier si les substances que vous prenez sont en cause et si des suppléments alimentaires ou des vitamines (comme du calcium ou de la vitamine D) pourraient vous aider.