Une séance de danse-thérapie ressemble à un cours de danse ordinaire, sauf que les mouvements se font tout en douceur, avec un impact minimal. Pour les aînés, ses bienfaits sont considérables : elle atténue la douleur chronique, améliore la mobilité et l’équilibre, réduit les symptômes de dépression et contribue à une meilleure santé cardiovasculaire. En outre, la danse-thérapie favorise la santé en général et plus particulièrement les fonctions cognitives, émotionnelles et motrices.

Bien des gens qui en ont fait l’expérience ont conclu que la danse-thérapie était plus stimulante que d’autres formes d’exercice et de thérapie. Vous avez envie d’essayer? Avant de vous lancer, parlez-en à votre médecin!