La réponse? Probablement pas! En effet, un même programme, aussi général soit-il, ne peut prétendre être efficace pour tout le monde, puisque chacun a des besoins, des an­técédents et des objectifs qui lui sont propres.

Ainsi, que vous souhaitiez garder la forme ou bouger davantage, perdre du poids, améliorer vos performances sportives en vue d’une compétition, reprendre votre sport favori après une blessure, retrouver votre mobilité après un accident ou conserver votre autonomie, vous avez tout intérêt à retenir les services d’un kinésiologue pour bénéficier d’un programme sur mesure. Il en va de même si vous souffrez d’un problème de santé : maux de dos chroniques, hypertension artérielle, arthrite, etc.

Pourquoi? Parce que, en tant que spécialiste de l’activité physique, ce professionnel de la santé pourra évaluer votre condition physique (force, endurance, posture, etc.) et vos habitudes de vie et proposer des exercices et des sports qui :

• Correspondent réellement à vos besoins et à vos intérêts;
• Sont adaptés à votre forme physique et à vos aptitudes;
• Sont sécuritaires en fonction de votre état de santé actuel et de vos blessures antérieures, le cas échéant;
• Ont été choisis de manière à vous permettre de réaliser des progrès mesurables qui vous aideront à conserver votre motivation et à atteindre vos objectifs.

Alors, envie de bouger en toute sécurité, d’atteindre vos objectifs efficacement — ou d’être en meilleure santé, tout simplement? Consultez un kinésiologue dès maintenant!