Le summum en matière de jus de fruits industriels? Les jus 100 % purs! Comme leur nom l’indique, ils sont faits à 100 % de jus et ne contiennent ni sucres ajoutés, ni colorants, ni arômes artificiels. Nutritifs, ces jus peuvent d’ailleurs compter pour une portion de fruits. Or, bien que le sucre contenu dans ceux-ci soit le sucre naturel des fruits, ces jus n’en demeurent pas moins des boissons sucrées. Mieux vaut donc les consommer avec modération, soit à raison d’une ou deux portions par jour, au maximum.

Dilués avec de l’eau, les « punchs » et les boissons aux fruits sont en général additionnés de sucre. Les nectars peuvent aussi être très sucrés — vérifiez la liste des ingrédients!