Signaux évocateurs
Les signaux suivants sont tout à fait normaux lorsqu’ils apparaissent occasionnellement. Toutefois, s’ils s’intensifient ou que d’autres signes s’accumulent, c’est que votre corps veut vous avertir. Voici quelques symptô­mes à surveiller :

• Augmentation ou diminution de l’appétit;
• Fatigue générale;
• Humeur instable;
• Manque de concentration;
• Maux de tête;
• Irritabilité ou agressivité;
• Troubles de sommeil.

Sources possibles
Dès lors que vous reconnaissez vivre du stress, il vous faut trouver son origine. Essayez de découvrir d’où il provient en vous questionnant, par exemple, sur vos situations professionnelle et familiale, sur votre horaire ou sur la quantité de tâches que vous avez à accomplir régulièrement. Repérez les petits irritants quotidiens qui, en s’additionnant, ont des ré­per­cu­ssions sur votre état d’esprit.

Mesures efficaces
Vous avez localisé la ou les sour­ces de votre stress? Vous voilà prêt à prendre des mesu­res pour améliorer votre bien-être et vo­tre santé mentale. Vous pourriez notamment vous inscrire à des cours de méditation, suivre une thérapie, modifier votre alimentation ou — pourquoi pas? — engager une entreprise pour effectuer l’entretien ménager de votre propriété!